Noćna sova (osoba)

S Wikipedije, slobodne enciklopedije
Mladić čita pod svijećom; c. 1630, Matthias Stom

Noćna sova, noćna osoba ili jednostavno sova, osoba je koja ima tendenciju da ostaje budna do kasno u noć ili ranih jutarnjih sati. Noćne sove koje nesvojevoljno ne mogu zaspati nekoliko sati nakon vremena uobičajenog za početak sna, moguće je da imaju poremećaj odgođene faze sna.

Suprotno od noćne sove je rana ptica – ševa kao suprotnost sovi – što je neko ko ima tendenciju da počinje spavati u vrijeme koje se smatra ranim i također se budi rano. Istraživači koriste termine (na engleskom jeziku) morningness i eveningness[1] za dva hronotipa u ponašanju životinja: redom, diurnalnost i nokturnalnost. U nekoliko zemalja, a posebno u oblasti Skandinavija, rane ptice se nazivaju A-osobama, dok su noćne sove B-osobe.[2][3]

Historija[uredi | uredi izvor]

Iako je ostajanje budnim nakon padanja noći bilo smatrano negativnom osobinom, ovo se promijenilo u Evropi 17. i 18. stoljeća (i potom i drugdje u svijetu) zahvaljujući razvoju i uvođenju umjetnog osvjetljenja te prihvatanju u kraljevskim i višim društvenim klasama.[4] Čokolada, kafa i čaj uvečer, kao i kafići koji rade dokasno, postali su dio nove kulture.[4]

Etimologija[uredi | uredi izvor]

Sove, kao što je ova dugouha sova u Poljskoj, uglavnom su nokturnalne.

Termin se izvodi prema nokturnalnim navikama sova.[5] Većina sova spava tokom dana i lovi hranu noću.

Karakteristike[uredi | uredi izvor]

Obično, ljudi koji su noćne sove ostaju budni i poslije ponoći; ekstremne noćne sove mogu ostati budne sve do prije ili čak nakon zore.[6]

Neke noćne sove imaju naviku da ostaju budnima dokasno ili da su budni radi posla u noćnoj smjeni. Noćne sove koje rade dnevnu smjenu često imaju poteškoće pri prilagođavanju standardnom radnom vremenu po danu.

Noćne sove često su smatrane krivima za netačnost i/ili problematična stanovišta.[7] Poslodavci, međutim, počeli su da uče kako povećati produktivnost tako što ispoštuju sat tijela od. vrijeme koje percipira tijelo fleksibilnim radnim vremenom,[8] dok dansko "B-društvo/udruženje" noćnih sova[7] i američki "Pokret 'Počnimo sa školom kasnije'" (engleski: Start School Later movement) – lobiraju aktivno za veću fleksibilnost trajanja rada škola i vremena za posao, u postagrikulturalnom svijetu.[7]

Nekim istraživanjima otkriveno je da su noćne sove inteligentnije i kreativnije te s većom šansom za visokoplaćene poslove nego ševe ili jutarnje osobe.[nedostaje referenca] Studija među 1000 adolescenata koju je sproveo Univerzitet u Madridu otkriva da noćne sove na testovima induktivnog razmišljanja (kojima se mjeri inteligentnost) postignu bolje rezultate nego ranoranioci.[9] Kako god, oni zaostaju iza ševa u akademskom performansu[10] i imaju tendenciju ka navici nezdrave ishrane i višoj stopi pušenja.[11]

Neke noćne sove s velikom poteškoćom da imaju normalno vrijeme za spavanje i buđenje moguće je da imaju poremećaj odgođene faze sna. Terapija jutarnjim svjetlom može biti od pomoći za zamjenu ritma aktivnost–san noćnih sova.[12]

Psihologija[uredi | uredi izvor]

Ponašanje budnosti noću više je prisutno kod muškaraca nego kod žena.[13] Noćne sove prije će biti samci nego u dugotrajnim vezama.[13]

Faktori[uredi | uredi izvor]

Tendencija da neko bude noćna sova postoji kao spektar, u kojem je većina ljudi tipična, neki imaju malu ili umjerenu tendenciju da budu noćne sove, a nekolicina ima ekstremnu tendenciju da budu noćne sove.[14] Tendencija samog pojedinca može da se mijenja vremenom i pod uticajem je više faktora, uključujući:

  • genetsku predispoziciju, koja može biti uzrok da se tendencija javlja u porodici;
  • dob osobe, pri čemu su tinejdžeri i omladina više nego manja djeca ili stari ljudi s tendencijom da budu noćne sove;
  • okruženje u kojem osoba živi, osim ritmova promjene osvijetljenosti kojoj se izloženo tokom promjena godišnjih doba kao i tokom životnog ciklusa – npr. trošenje dana u zatvorenom ili upotreba električnog svjetla uvečer.[14]

Genetska kompozicija cirkadijskog tajming sistema preumanjuje razliku između ranog i kasnog hronotipa od. ranih ptica i noćnih sova.[15] Iako je sugerisano da cirkadijski ritmovi mogu da se mijenjaju vremenom, uključujući dramatične promjene kada se jutarnje ševe pretvaraju u noćne sove – ili obrnuto,[16][17] dokazi za porodične uzorke ranog ili kasnog buđenja naizgled su kontradikcija ovome i individualne promjene su vjerovatno u manjoj mjeri.[18]

Učestalost[uredi | uredi izvor]

Anketa preko 55.000 ljudi iz 2007. otkriva da hronotipi imaju tendenciju da prate normalnu distribuciju.[19]

Opcije karijere[uredi | uredi izvor]

Noćne sove imaju težnju da tragaju za karijerama koje ne zahtijevaju rad u rano jutro. Ljudi koji žele da rade uveče često se uposle u restorane, hotele, dvorane za zabave (npr. koncert), veleprodajne lance, a neki su i određenih zanimanja kojima se bavi ličnom njegom.[20] Noćne sove koje rade noćnu smjenu mogu se naći kao radnici službi za hitne slučajeve, u transportu ili odjeljenjima koja rade non-stop kao što su bolnice i neka proizvodna postrojenja.[20]

Mnogi biznisi koji operiraju uvečer ili u noći zahtijevaju radnike na svim nivoima, od nivoa polaznih zaposlenika do menadžera i visokokvalifikovanog osoblja, kad god su aktivni kao biznis. Primjer su bolnice koje zapošljavaju mnogo vrsta radnika za dugotrajni rad:

  • ne-medicinsko osoblje poput čuvara, IT stručnjaka, radnika na čišćenju i održavanju, vozača, kuhara i servisera, evidentora;
  • medicinsko osoblje kao što su sestre, bolničari, radiografi, farmaceuti, flebotomisti;
  • menadžeri za pojedina odjeljenja ili aktivnosti bolnice, uključujući supervizore, domare i glavne sestre.

Industrije koje su po sebi manje pogodne za noćne sove uključuju poljoprivredu, arhitekturu, edukaciju i rad s javnim dobrima. Mnogi zaposleni tu počnu raditi prije 7:00 sati ujutro.[20]

Značajne osobe poimenično[uredi | uredi izvor]

Neke poznate noćne sove su:

U popularnoj kulturi[uredi | uredi izvor]

  • U Prirodnoj historiji, Plinije Stariji izjavljuje sintagmu Vita vigila est, "biti živ znači biti budan", što je vojna metafora kada se mora ostati na oprezu noću.[39]
  • Za Roberta Louisa Stevensona: "Postoji romansa o svim onima koji su u inostranstvu radeći crne sate."[40]
  • U djelu Truth or Dare Jayne Ann Krentz piše: "Arcadia i Harry bili su oboje stvorenja noći. Uspjeli su da se pojave čudno sa stilom u pola dva po noći."[41]
  • Britanska autorica Hilary Rubinstein piše: "Blagoslovljene su sove, zbog toga što oni preuzimaju misteriju i magiju noći."[42]
  • U pjesmi "The Night Owls" Little River Banda su stihovi: "Budi jak, nađi srce noćne sove u padu [Be strong, find the heart of a night owl falling] / Ostani budan do zore dok noć ne prođe [Stay up till dawn until the night is gone]"[43]

Također pogledajte[uredi | uredi izvor]

  • Hronobiologija – proučavanje ciklusa spavanja i drugih bioloških sistema zavisnih od vremena
  • Nesanica (insomnija) – nemogućnost redovnog spavanja ili ostajanja u snu
  • Noćno sljepilo (niktalopija) – otežano ili onemogućeno gledanje pri niskoj osvijetljenosti
  • Noćni život – aktivnosti kao što je zabava koje se izvode kad sunce nije iznad horizonta
  • Cajtgeber – faktori okruženja poput jarkog svjetla koji potiču ciklus spavanje–budnost

Reference[uredi | uredi izvor]

  1. ^ Horne JA; Östberg O (1976). "A self-assessment questionnaire to determine morningness-eveningness in human circadian rhythms". Int J Chronobiol. 4 (2): 97–110. PMID 1027738.
  2. ^ James, Kyle (1. 3. 2007). "Late Sleepers in Denmark Rally for Societal Change". Deutsche Welle. Pristupljeno 1. 11. 2009.
  3. ^ Morris, Chris (14. 6. 2007). "Late risers unite in Denmark". BBC News Channel. Pristupljeno 1. 11. 2009.
  4. ^ a b Benjamin Schwarz (april 2012). "Night Owls". Atlantic Magazine. str. 82–83.
  5. ^ "Night owl". www.dictionary.com (jezik: engleski). Pristupljeno 21. 7. 2018.
  6. ^ Klein, Stefan (2008). Time. str. 20.
  7. ^ a b c Greene, Gayle (2008). Insomniac. Berkeley: University of California Press. str. 345. ISBN 9780520259966. OCLC 85817911.
  8. ^ Klein, str. 33
  9. ^ Nuwer, Rachel. "Night Owl and Early Bird Teens Think Differently". Smithsonian. Smithsonian. Pristupljeno 4. 6. 2021.
  10. ^ IF YOU WANT TO GET AHEAD, BE A NIGHT OWL; Roger Dobson; THE INDEPENDENT; 24. 3. 2013.
  11. ^ Walker, R. J., Christopher, A. N., Wieth, M. B., & Buchanan, J. (2015). Personality, time-of-day preference, and eating behavior: The mediational role of morning-eveningness. Personality and Individual Differences. 77, 13–17.
  12. ^ Laura H. Smith, Charles H. Elliott (2007). Seasonal Affective Disorder for Dummies. str. 73.
  13. ^ a b Maestripieri, Dario (1. 1. 2014). "Night Owl Women are Similar to Men in Their Relationship Orientation, Risk-taking Propensities, and Cortisol Levels: Implications for the Adaptive Significance and Evolution of Eveningness". Evolutionary Psychology. 12 (1): 147470491401200111. doi:10.1177/147470491401200111. ISSN 1474-7049.
  14. ^ a b Roenneberg, Till; Merrow, Martha (23. 5. 2016). "The Circadian Clock and Human Health". Current Biology. 26 (10): R432–R443. doi:10.1016/j.cub.2016.04.011. PMID 27218855.
  15. ^ Williams, Philip Lee (2006). On the Morning. str. 41.
  16. ^ Jeff Belanger, Kirsten Dalley (2005). The Nightmare Encyclopedia. str. 83.
  17. ^ Walker, R. J., Kribs, Z. D., Christopher, A. N., Shewach, O. R., & Wieth, M. B. (2014). Age, the Big Five, and time-of-day preference: A mediational model. Personality and Individual Differences. 56, 170–174.
  18. ^ Klein, str. 21
  19. ^ Roenneberg, Till; Kuehnle, Tim; Juda, Myriam; Kantermann, Thomas; Allebrandt, Karla; Gordijn, Marijke; Merrow, Martha (decembar 2007). "Epidemiology of the human circadian clock". Sleep Medicine Reviews. 11 (6): 429–438. doi:10.1016/j.smrv.2007.07.005. hdl:11370/65d6f03a-88cd-405c-a067-4afbc1b9ba9d. ISSN 1087-0792. PMID 17936039. S2CID 11628329. Arhivirano (PDF) s originala, 21. 5. 2022.
  20. ^ a b c Torpey, Elka (oktobar 2015). "Career Outlook: Careers for night owls and early birds". U.S. Bureau of Labor Statistics (jezik: engleski). Pristupljeno 6. 4. 2018.
  21. ^ a b Danielle De Wolfe (28. 1. 2014). "Authors' sleep patterns & productivity". ShortList. /slika; alt. — arh. 1 (naver.com), alt. — arh. 2 (themarginalian.org)/
  22. ^ "Castro: his last battle". the Guardian (jezik: engleski). 19. 2. 2008. Pristupljeno 19. 4. 2018.
  23. ^ a b c d e f g h i j "Daily Rituals: Marcel Proust, Franz Kafka, and other artists who did great work in the wee hours". Slate. 18. 4. 2013. Arhivirano s originala 18. 4. 2013.CS1 održavanje: unfit URL (link)
  24. ^ Vivian Giang (23. 11. 2013). "11 Bizarre Sleeping Habits Of Highly Successful People". SF Gate. Arhivirano s originala, 8. 8. 2014 – preko Business Insider.
  25. ^ "I studied the sleep habits of some of the world's greatest writers". Insider. Pristupljeno 10. 6. 2022.
  26. ^ "The Vulture Transcript: Fran Lebowitz on Sarah Palin, Keith Richards, Her Side Career As a Law & Order Judge, and Much More". Vulture.
  27. ^ "At Night".
  28. ^ "On the Cover: Marilyn Manson". Spin. 17. 5. 2007. Pristupljeno 11. 3. 2018.
  29. ^ Harrison Salisbury (1992). The New Emperors. HarperCollins. str. 103.
  30. ^ Buckley, William F. (2004). Miles Gone Bye: A Literary Autobiography. Regnery Publishing. ISBN 978-0895260895.
  31. ^ Buncombe, Andrew (2. 7. 2016). "Barack Obama: The nocturnal habits of America's 'night guy' president revealed". The Independent. Arhivirano s originala 21. 6. 2022. Pristupljeno 19. 1. 2018.CS1 održavanje: unfit URL (link)
  32. ^ "EXCLUSIVE: Inside Prince's Secret Midnight Outings". Antoinette Bueno.
  33. ^ Williams, Alex (25. 8. 2018). "Maybe your sleep problem isn't a problem". The New York Times. Pristupljeno 10. 6. 2022.
  34. ^ McKeen, William (2008). Outlaw Journalist: The Life and Times of Hunter S. Thompson. W. W. Norton & Company. str. 104. ISBN 978-0-393-06192-5. Sandy maintained the house, tiptoeing around until three o'clock in the afternoon, Hunter's usual waking hour.
  35. ^ Carpenter, Humphrey (4. 3. 2014). J.R.R. Tolkien: A Biography (jezik: engleski). Houghton Mifflin Harcourt. ISBN 9780547524429.
  36. ^ Elsworth, Catherine (13. 6. 2007). "Travolta turns night owl to protect privacy". Telegraph.co.uk. Pristupljeno 7. 3. 2016.
  37. ^ "FZ: Drowning in the News Bath".
  38. ^ Rogers, Mary (18. 5. 1997). "A Midnight Conversation with Van Cliburn" (PDF). Fort Worth Star-Telegram. Arhivirano s originala (PDF), 20. 11. 2012. Pristupljeno 18. 8. 2009.
  39. ^ Delphi Complete Works of Pliny the Elder (Illustrated). Delphi Classics. 29. 8. 2015.
  40. ^ u: Rubinstein, str. 211
  41. ^ Krentz, Jayne Ann (2004). Truth and Dare. Penguin. str. 258.
  42. ^ Rubinstein, Hilary (1974). The Complete Insomniac. London. str. 19.
  43. ^ The Little River Band All-Time Greatest Hits 1990 CEMA Special Markets

Literatura[uredi | uredi izvor]

Vanjski linkovi[uredi | uredi izvor]

Preuzeto iz "https://bs.wikipedia.org/w/index.php?title=Noćna_sova_(osoba)&oldid=3488429"